hary's bazaar

下雨，继续第七道，奇怪，感觉速度可以啊，怎么比昨天慢了这么多。今天感觉还是比较爽的，经过半年的不适，似乎重新找回了状态。

最近状态很差，前几天跑步都是5KM，闷热的天气，有时5KM都要分两次，中间走400米回气。

今天看完MJ纪念节目，出去的时候感觉状态也不好。下过雨，内道积水，于是跑第七道。跑了两圈后，发现呼吸挺顺，保持比较快的速度，一口气跑了15圈，40分03秒。回来查了下，400米跑道每道的距离，今天大约跑了6.8KM。

第一 87×2+2×3.14×(36+1.2×0) ＝400
第二 87×...

连跑三天5.0KM，记录了2次时间。这几天高温无风，真是考验肺部。特别今天，白天气温达到35°C，今年目前最热的一天。晚上在球场上面跑，呼吸跟不上，速度上不去，大汗淋漓，跑的很幸苦。

昨天跑步，遇到一个学院球场见到的身材最好的运动MM，短裤+吊带运动装。无声的超过我，跑步姿势非常标准协调，除了摆臂外，上身笔直，步伐轻盈。我跟了她几圈后来跟不住，她退出的时候领先我大约半圈，好在没被套。后来在器材区又见到她，做拉伸的动作也很专业，应该是系统的训练过那种。
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2Km时刚好12分，以为今天能跑入30分了，结果后来几圈速度跟不上，5Km30分29秒。结束后慢跑跑够6Km。回家吃了两条绿豆妹妹，好像白跑了:(

最近看了两部电影：《杀手47》和《萤火虫之墓》动画版。

《杀手47》没玩过游戏，但算是情结紧凑的动作片，里面的Olga Kurylenko最近第三次看她的片子了，最新的《007》和另外一部游戏改编的电影叫《马修佩恩》什么的。维多利亚秘密的模特，身材真好，真是性感尤物。《47》里面有露点啊:D...

跑的很累。下午下过雨，跑道有积水，穿了DNK的便宜鞋跑。快结束时右边膝盖有些不舒服了。5KM后走了200米，然后再放松跑1KM凑够6KM。

最近简直越跑越差了。跑完5KM要32分了，走了200米，然后又跑1KM，凑够6KM，41分。衣服都帖身上了，真热。

昨晚看了《空战英豪》，Flyboy，kill time不用脑看的片子。

讲一战时第一批花旗国飞行员在法国受训的故事，据说根据史实改编。飞行特技挺好看，很炫，还打了个齐柏林飞艇。但里面几个爱情和励志的情节则比较老套。

另外感叹科技的力量，故事发生在1917年一战期间，当时莱特发明飞机还不到10年，法国和德国的空...

昨天三队跟场，谁输谁下，我们队一球都没输球，两个小时基本在场上，实在很爽，过足了擂主的瘾，谁知道回家看了这样一部闷片：

No Country For OLD Man，前半部分还行，故事有条不紊发展着，后半部分，看的不爽，没有共鸣，接受不了，我看网上那种解读都很牵强的。但摄影还是很好的，很多静止的画面，荒漠、公路，破落的屋子，风车，故意调淡的画面加上背景的风声，给人一种种苍白无力的感觉。体现了80年代人的那种所谓心情，理解不了啊。摄影和气氛有点《德州，巴黎》的味道。那种德州的...

标题党一回:D

看了《The Reader》，讲到Michael为Hanna准备出狱后的房间那段时(时间大概是80年代)，居然看到了自己家那款宜家沙发，当然沙发套颜色不一样，看来我这款沙发也挺有历史了。后来仔细看，发现不少熟悉的画框。

这部戏拍的真好，节奏缓慢但不拖沓，剪辑也很自然，原作或导演会讲故事。我看720p的，画面颜色很舒服。“肥温”演的真不错，拿个小金人不过分。这部戏前面讲小牛啃老草的故事，但后面的故事则有多种解读。值得一看的一部戏。

另外看了第一季第1集《超感神探》，现代福尔摩斯的故事，和《Lie to me》路子差不多，感觉有点意思，有空看看还行。

最近一直维持着2、3天一次的5KM。现在跑起来膝盖没有不适了，但压腿的时候，右膝还不是很舒服。昨晚跑了个6.0KM，跑道积水，跑4-8道，估计平均一圈430米左右吧。先热身了2圈，然后5圈*3组这样，中间走一圈，实在太湿热了，跑完水淋淋口渴的咬死。跑第二组时跟了个比较强的，勉强跟了4圈，跑到气咳，不过跑完的确很爽。

另外看完了《越狱》，最后两集编剧脑子进水了。另外准备看《The Reader》。今晚把《24》看了就没啥要追的美剧看了。

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今天穿新鞋-过年前买的1120跑了5Km，发现1120只比我穿了两年的1110性能好一点点，主要是避震回馈好些，可见A还是信得过，现在1110经常穿，这样性能也下降的不多。1110感觉合脚些，毕竟跟脚两年了，相信1120过段时间也会跟脚。

今天状态差，追不上一位跑的也不是很快的女士。Marie在操场上面玩儿，我一跑过就叫我，傻乎乎的笑。

又有两周没跑了。膝盖还是有问题。

最近看了些旅游的风光片，特别想出去拍照:(

布鲁日古城风光；有意思的、注重细节的剧情和台词；一流的演员、配乐；里面还有个Marie:D

开始有点闷，越看越有意思，看完觉得《杀手没有假期》这个片名翻译的太好了。

 

从一月份膝盖不适停跑，到春节后开始逐渐恢复，第一次5Km跑入30分。

为了保护膝盖，准备保持这个距离不加量了，怀疑去年底连续1万米跑伤了。

没见过二月份这么热的，落叶新芽。

跑步恢复的也快了，前几次5KM，都是34分以上，昨晚上就32分了，看来很快能恢复到年前30分内了。