一般家庭厨房洗手间都用瓷片铺墙，瓷片就表面那层是釉面，磨开了，里面是软的，电锤不开冲击磨一磨就进去了。十九路军那边，墙上都是厚瓷砖，宾馆那种，和瓷片不同，开了表面，里面都是硬的脆的，石工钻头很费力，硬开冲击档能钻进去，但那些墙贴的不好，很多空鼓，震动开裂风险很大。我手头只有一个玻璃钻，钻了几个孔就废掉了，于是去楼下五金店买钻。

五金店老板娘说要五块一支，我说好贵啊，将军东才两块。讲价讲到四块半，很失败。我自语说一个钻只能钻几个孔，成本好高。老板娘说玻璃钻要落水钻，又看了我一眼：你们做师傅的，应该知道的。我当时的Look：迪卡侬的风衣，UNIQLO的高仿牛仔裤，迪卡侬徒步鞋，像个高技术人材啊。心想是这两个服装牌子比较师傅Look还是我比较师傅Look是啊，看老板娘看我的眼神：哼，买了这两个钻，再也不帮称你！

前两天看装修的帖子，那些人少钱多的发达国家，水管工房屋维修工都是高技术人材，出去干活，人工死贵，工资和IT白领看齐，还有机会有艳遇。嗯，我电不行，但水工技术自我感觉良好，我是高技术人材，想想哈哈一笑就释然了。

图片是给住在高科技核设施旁某人看的。一般五金店的玻璃钻质量差不多，两块到五块都有。我用过两块、两块半的，四块半的，寿命差不多。厚砖运气好可以打五个个，运气不好三个，主要看操作。如果不落水降温，没到一个就烧掉报销。我降温的方法是拿个装水纸杯，钻5秒就把钻头在水里浸一下，如果10秒，钻头入水会“滋”一声，明显过热了。钻头破坏表面后，左右摇一摇会钻的更快，见到黑色粉出来意思就到水泥了，换电锤。于是，完美的工具有完美的孔。

室温13°C，室外11°C，微风，估计这几天会回暖了。

戴帽子、手套跑，很快出汗，折返的时候去掉手套，帽子不敢摘，怕感冒。全程感觉不错，出少少汗就达到热平衡，跑的很舒服，不知不觉跑出最快速度。不过要忍住加快速度的念头，随其自然，锻炼身体，有氧减肥还是首要目的。

把温度计放在阳台，显示8°C，放室内显示15°C。戴了头套，穿抓绒，短裤，跑江边，风大，真TM刺激。特别跑过中大码头的时候，那里风最大，几个风力发电机呼呼响，怀疑这东西会飞车掉江里。

还是遇到几个人跑步，不过短裤的就我一个。拍拖的只有一两对，情到浓时忘记寒冷。还有两个遛狗的。剩下的都是骑车下班的经过的路人。跑到星海对出的位置，居然听到对面有人在卖唱，都不知道是不是幻觉。

跑的全身冒汗，回家冲完凉，穿件短袖在阳台晒衣服，都不觉得冷。狂笑。

今晚见到一个模特身材的跑步MM，天气很冷，她的的装束很奇特，不过她不是花架子，姿势好看，速度不慢。

最近跑步时经常胡思乱想，广州10来度穿件短裤还能忍受，北方大雪一定无法跑了，网上照片有很多雪景，有张是北京拍的，颐和园的雪景，想起了被禁电影《颐和园》里，湖里船上，郝蕾迷离的眼神，黄昏和夕阳，还有插曲：Don't break my heart，黑豹90年代初的这首歌给《颐和园》配乐最合适不过了。江边那么冷，风那么大，还有很多情侣坚持的住，佩服一下。

跑完5.2KM再慢跑到超市，买了点东西，出来10点多，衣服都湿的，很冷，赶快回去，搞了个可乐姜糖水，给Marie也喝了点。

有意思的活动，下次有这样的活动，还要继续参加。

跑完后的音乐会。

跑完后身体素质训练才辛苦。1分钟的深蹲、高抬腿跑、俯卧撑、高速原地踏步，4分钟后就被搞定累趴下了。教练MM是一个健身俱乐部的，下周好像要去香港参加铁三比赛。

见识了很多强人，签到的时候看别人签的都是20几岁的多，像我这种P4的以后跑步要入中老年组，否则打击太大。大学城环境真不错，适合跑步的地方。不过有很多缓坡，上下坡的速度差挺多，特别下破冲膝盖冲的厉害，怕受伤，不太习惯，我还是喜欢跑平路。只要控制每公里6分钟，跑入1小时还是有机会的。