hary's bazaar

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最近状态很差，前几天跑步都是5KM，闷热的天气，有时5KM都要分两次，中间走400米回气。

今天看完MJ纪念节目，出去的时候感觉状态也不好。下过雨，内道积水，于是跑第七道。跑了两圈后，发现呼吸挺顺，保持比较快的速度，一口气跑了15圈，40分03秒。回来查了下，400米跑道每道的距离，今天大约跑了6.8KM。

第一 87×2+2×3.14×(36+1.2×0) ＝400
第二 87×2+2×3.14×(36+1.2×1) ≈408
第三 87×2+2×3.14×(36+1.2×2) ＝415
第四 87×2+2×3.14×(36+1.2×3) ≈423米
第五 87×2+2×3.14×(36+1.2×4) ≈430米
第六 87×2+2×3.14×(36+1.2×5) ≈438米
第七 87×2+2×3.14×(36+1.2×6) ≈445米
第八 87×2+2×3.14×(36+1.2×7) ≈453米