hary's bazaar

版权声明：转载时请以超链接形式标明文章原始出处和作者信息及本声明
http://bazaar.blogbus.com/logs/48167475.html

下午和Billy一起去大学体验赛跑全人类的专业训练，被靓女教练狠狠的练了一回。热身1km，然后3.9Km到没什么，Billy的GPS测出12km/h，20分，对我来说很快了。我在他后面大约100米跑完，慢了一分钟。最快那个据说13分几就跑完了。现场看上去很多业余好手，还有一些身形很不错的MM。穿A鞋的挺多，Nike送了条不错的毛巾，Billy抽奖得了件T-shirt。

跑完后身体素质训练才辛苦。1分钟的深蹲、高抬腿跑、俯卧撑、高速原地踏步，4分钟后就被搞定累趴下了。教练MM是一个健身俱乐部的，下周好像要去香港参加铁三比赛。

见识了很多强人，签到的时候看别人签的都是20几岁的多，像我这种P4的以后跑步要入中老年组，否则打击太大。大学城环境真不错，适合跑步的地方。不过有很多缓坡，上下坡的速度差挺多，特别下破冲膝盖冲的厉害，怕受伤，不太习惯，我还是喜欢跑平路。只要控制每公里6分钟，跑入1小时还是有机会的。